心灵护航站 丨 拒绝溺爱，锻造韧性：解锁孩子抗挫力的密码_家长_挫折_徐圣懿

孩子成长路上，挫折如影随形。考试失利、与朋友争吵、兴趣遇瓶颈等，都可能成 “拦路虎”。但挫折并非全是负面影响，也能是 “助推器”，让孩子在其中学会坚强、思考与成长，进而提升抗挫力。

抗挫力强的孩子，未来能更从容面对挑战，走得更远更稳。那么，家长该如何培养孩子的抗挫力呢？

一、挫折教育，不可或缺

孩子的成长需要爱，但这种爱不是无原则的给予和满足，更不是百般迁就。如果孩子在成长过程中只能接受快乐，无法承受一丝痛苦，那问题将十分严重。这正是因为他们在成长过程中缺乏挫折教育。

适当的挫折教育，是孩子人生的必修课。家长要让孩子明白，输并不可怕，怕输才可怕。比如，在孩子下棋输了发脾气时，家长要耐心地和孩子解释，比赛结果有多种可能，输赢都是暂时的，未来还有更多挑战。鼓励孩子勇敢面对失败。通过这样的引导，帮助孩子树立正确的输赢观。

二、家庭溺爱，“催生” 玻璃心

过分溺爱容易养出 “玻璃心” 的孩子。仅仅因为一些小事，“玻璃心” 的孩子就会心理防线崩溃。据心理学家调查，我国有 46% 的儿童不同程度地患有 “玻璃心”，而家庭的过分溺爱正是主要原因之一。

“玻璃心” 的孩子常常以自我为中心，一旦现实无法满足他们的需求，就容易陷入消极情绪，甚至出现极端行为。近年来，因孩子心理脆弱而引发的悲剧新闻屡见不鲜，这不得不引起家长们的警醒。

三、提升抗挫力，家长怎么做？

1. 表达爱与关心

父母无条件的爱和接纳，是孩子安全感和自信心的源泉。当陪伴孩子时，家长应放下手机，全身心投入，给予孩子高质量的陪伴和支持。让孩子感受到自己是被爱的、有价值的，从而更有动力和勇气面对挫折。

2. 承认和接纳不完美

生活中，家长要让孩子明白不完美是人生常态，每个人都有自己的不足。当孩子面对负面情绪时，家长不要忽视、否定或拒绝，而是要引导孩子接受自己的恐惧、缺陷和脆弱，帮助孩子学会从失败中汲取经验教训，让自己变得更有弹性。

3. 给予积极的认知引导

孩子在面对挫折时，思维可能会比较消极、单一。比如考试没考好，孩子可能会认为自己笨，怎么学都考不好。这时，家长要引导孩子换个视角看待问题，让孩子明白考试结果受多种因素影响，如努力程度、学习方法等，鼓励孩子关注那些可以改变的因素，将挫折转化为前进的动力。

4. 培养孩子的思考能力

在日常生活中，家长要有意识地培养孩子勤于思考的习惯。遇到问题时，先启发孩子思考，再帮助他们总结与反思。例如孩子在搭建积木失败时，家长可以引导孩子思考失败的原因，是搭建方法不对，还是材料选择不合适，让孩子在思考中提升解决问题的能力。

5. 适当让孩子吃点苦

温室里长不出参天大树。家长可以有意识地创造一些条件，对孩子开展吃苦教育。比如让孩子第一次独自出门、第一次学会做饭、第一次尝试洗衣服等，通过这些经历，磨炼孩子的意志，让孩子变得更强大。

孩子的抗挫力并非一蹴而就，需要家长在日常生活中，通过点滴小事，用正确的方法去引导和培养。

希望每一位家长都能重视孩子抗挫力的培养，让孩子在挫折中收获成长，成长为最好的自己。

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文字：徐圣懿

编辑：徐圣懿

审核：韩雅如、杨春飞

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